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巧看小说 -> 都市言情 -> 重生之首富大亨 第三百四十五章 简单难做的平板撑
- “平板撑？那是什么东西？”唐婧灵眨了眨眼睛。
平板支撑，在2008年在所有的健身运动中，几乎是冷门中的冷门，是到了2013年的时候，由潘石这种微博大V自上而下的传播，才让这种冷门的运动变得非常火热，掀起了一股在朋友圈比赛看谁撑得久的热潮。
姿势非常的简单，就是俯卧双肘弯曲支撑在地面上，双脚踩地，身体呈一线保持平衡。
但是就是这么一个简单的动作，想要坚持下去却是非常的困难。
有数据统计，一般人初练的时候，也就平均在1分钟左右，而有点基础的，也不过2分钟。
在一段时间的训练之后，才能达到5-10分钟的门槛，而网上说的那种动辄几十分钟的，都是曰穿大地的姿势了。
“平板撑你们都不知道吗？看来你这个教练也不怎么样呀！”
李行舟不怀好意地笑道。
然后他俯卧在地上，做了一个标准的平板撑的动作，又站了起来。
“就是我刚刚的那个动作，虽然看上去非常的简单，但是如果经常训练的话，我也看过有人靠着它炼出了腹肌。”
一开始他说得那么神乎其神的样子，还以为是什么高难度或者说是比较偏门的动作，但是现在大家这么一看。
就这？！
唐婧灵第一个就不满意了：“李行舟，我们可是说好了要来比赛的！
你跑步不同意嘛，也不要弄出一个这么简单的动作，大家一比就是几个小时，太没意思了！”
“是啊，我看都能撑一个晚上，这也太没意思了！”小柔也是趴在地上试了试，太简单了，根本就没什么挑战难度。
“是么，既然你们都觉得这个很简单的话，那我们就来打个赌怎么样？”李行舟嘴角一勾，笑着说道。
“好呀，怎么个赌法？”唐婧灵眼睛一亮。
“我赌你们没有一个人能坚持得了5分钟！”李行舟自信地笑道。
“5分钟？你是不是太小看我们了？！”小柔听了都怀疑自己的耳朵，气愤地说道。
“不信的话我可以给你计时，你来试试就好了！”
唐婧灵急忙抓住这个千载难逢的机会：“李行舟，这可是你说要赌的！那如果你输了，那你要怎么说？”
“如果我输了，那我答应你三个要求，无论是什么，怎么样？”
“行，那如果我们赢了，那我也答应你三个要求好了！”
唐婧灵已经在心里琢磨好了。
这个李行舟还真是托大，这么一个简单的动作，就敢下这么大的赌注。
这不是自己稳赢了！
那我要将你身边所有的花花草草全部赶走！！
“你们谁先开始？
“我先！”
刚刚尝试过的小柔立刻请战，说完就以一个极其标准的姿势，在地上做起了平板撑。
“唐老师，你就放心好了，5分钟对我来说，这还不是吃面一般的简单！哈哈”
看着她一边做这个动作，还能一边和自己说话，唐婧灵也能感受到她游刃有余。
但大概只过了半分钟，她就发现了有一些不对劲。
自己的手臂开始酸痛，而更主要的是，腹部开始微微的发抖。
怎么回事？！
这才刚刚30秒，怎么自己就出现这样的问题？
这个动作不是很简单吗？！
怎么自己脸这点时间都坚持不了？
她哪里知道，其实平板支撑这个动作看起来很容易，大部分人都可以撑上一会儿，但是说如果要坚持几分钟，特别是保持动作不变形，那就太难了！
李行舟前世只看过一个人第一次就能撑4分钟的，但那动作看起来就像在强捡地球。
就眼前的这些小姑娘，为了保险起见，还给她说了5分钟，就算拼了命也完成不了！
“小柔，你没事吧？！”唐婧灵也发现了她异常，赶紧问道。
“没……没事，我还可以！”小柔咬牙坚持。
但是意志力只是能暂时地帮她坚持下去，痛苦还是展现在了表情上。
只见小柔满脸通红，青筋暴露，随着时间一秒一秒的过去，她整个身体都发抖了起来。
终于，在坚持了1分钟20秒的时候，她再也受不了了，一下子就趴在地上，大口大口地喘着气。
“哎呦，哎哟！这……这个动作确实累人！我……我来不了！！”
其他五人看着她的这个样子微微吃惊。
大家平时都在健身房里训练过，小柔还是他们中比较活泼能力比较突出的一个，现在居然连她都坚持不到一分半钟，这个姿势就真的这么难了吗？
“不错不错了！能坚持个1分钟以上，你已经超过了大部分的女生了！”
李行舟带着淡淡地微笑，早就已经知道了这个测试的结局的他在一旁鼓掌。
“我来试试！”唐婧灵一咬牙。
她心里可接受不了！
今天自己可是设计好了要好好教训一下这个李行舟，而且刚刚牛逼已经吹出去了，现在倒好，直接给我来了个反杀？
不可能！
要知道在这健身房里，我才是最厉害的那一位！
唐婧灵冷冷地说道：
“李行舟，你可不要得意，这个动作我也看出来了，不就是需要比较强的腰腹力量和手臂力量嘛！
但是我从小在健身房长大，对于这些来说完全就不是什么问题！”
“好啊！那你试试啊！”李行舟不慌不忙地笑道。
唐婧灵瞪了他一眼，深呼吸了几下，然后也趴在了地上，标准的全身一条直线。
李行舟可一点都不着急。
他也知道唐婧灵的腰腹力量和手臂力量比较不错，但是这还是远远不够！
在平板撑里面，对姿势这一块也是非常的讲究。
只要她姿势不对，就算能力再怎么强，刚刚接触到平板撑也是徒劳。
果然，过了一分钟后，唐婧灵的脸上也出现了些许的变色。
对于刚刚接触这个动作的人，无论她是多么厉害，也不可能坚持到5分钟。
唐婧灵的脸色逐渐的变得不自在了起来，汗珠也慢慢地在脸上凝聚。
到了一分半的时候，她的手止不住地发出了微微的抖动。
不行了，坚持不了了！！